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ヘルス
いつまでも、元気で若々しくありたい。
そのために、必要なことはなんでしょうか？
あなたは、何を意識していますか？
たくさんの情報を手にして、自分に合ったものを選ぶ力。
そして、健康によいものを確かめる力。
良い事がわかったら、それを継続する力。
協会が今注目している健康の要素を紹介します。
〇 リンパの力リンパは、私たちの体から不要なものを輩出し、病菌から体を守る免疫力をアップします。
リンパの流れをよくして、健康なからだをつくりましょう。
〇 マインドの力
元気な心って、どうしたら手に入ります。
今や、病気の大半はストレスが原因とまで言われています。
ストレスのない生活は、まず不可能ですが、ストレスを小さくしたり、負けないためには、
マインドをしっかりすることです。
では、強いマインドはどうしたらできるのでしょうか
それは、
「自分を知ること」です。
私たちの身の回りに起こるすべてのことは、自分自身を見ることで解決できると言われています。
自分を理解できたとき、私たちは何物にも恐れることなく立ち向かうことができます。
自分を知ることは、未来に希望を生み出します。
未来を見て生きることは、ストレスに負けない自分を作り出します。
改善点がわかったら、置き去りにせず、小さな努力から始めていきましょう。
〇 酸素・ミネラルの力
酸素は生命と若さの源です。
酸素が不足すると、栄養素が体の末端まで届かない、体温が低温化し、血流も悪くなり、病気を誘発
する原因となります。脳にも重要な働きをしています。
酸素を十分取ることは、病気予防になるだけでなく、アンチエイジングや美容、肥満対策にもなります。
ミネラルは、人間の生命維持に必要な必須微量元素です。
身体を調整するためになくてはならないものです。
現在では、食べ物からだけでは十分に摂取しにくくなってきているため、サプリメントが用いられています。